Rozwój osobisty to rozwijanie swoich umiejętności, cech osobowości.
Cel jest jeden: zrozumienie siebie i wprowadzenie zmian, które spowodują, że przetransformujemy swoje życie. Wyeksponujemy cechy, które gwarantują nam spełnienie, szczęście i sukces oraz spełnienie w życiu. Wyeliminujemy natomiast cechy, które powodują nasze ograniczenia i wpływają negatywnie na nas i na nasze relacje z ludźmi.
Spytaj kogoś jak się czuje. Najczęściej odpowie: OK, dobrze. A co oznacza dobrze? Nic. Gdy próbujesz dopytać: dobrze, czyli jak? Słyszysz w odpowiedzi: no nie wiem. Przecież mówię, że dobrze. Wyrażanie uczuć, emocji wcale nie jest takie proste. Dlaczego nie okazujemy emocji i jak je możemy okazywać?
Ile razy mówiłaś, że coś musisz? Muszę ugotować obiad, muszę iść do pracy, muszę... Naprawdę musisz? Kto Cię zmusza? Najczęściej ty sama. Równie dobrze wcale nic byś nie musiała. Może przyznaj, że ty po prostu chcesz się zmuszać do czegoś..
Nigdy nie zrobiłaś nic złego? Niemożliwe. Ten, kto nigdy nie zrobił nic złego- ten z pewnością nie żył. Każdy ma na swoim koncie różne „grzeszki”. Mniejsze, większe, w różnych ilościach i smakach. Niektóre z nich potrafią długo dręczyć. To tzw. wyrzuty sumienia. Natrętne myśli powracają, męczą i nie dają spać. Nie ma mowy o spokoju. I nie ma mowy o zapomnieniu. Jak sobie radzić z poczuciem winy?
Myślisz, że więzy krwi nie są istotne? Może uważasz, że nie ma znaczenia kim byli i jak żyli twoi przodkowie? A może nie akceptujesz matki, ojca? Coraz więcej mówi się o tym, jak istotne jest dla nas połączenie z przodkami, przynależność do rodu. Ludzie, podobnie jak drzewa, nie mogą żyć odcięci od swoich korzeni.
Możemy wyróżnić cztery główne aspekty kobiecości: matkę, wojowniczkę, kochankę i szamankę/czarownicę. Nazywamy je aspektami boskiej kobiecości.
Przyjaźń- rewelacyjna. Wolny związek, bez żadnych zależności- też fajnie. W początkowej fazie znajomości super seks, ale wspólne spanie i śniadanie- niekoniecznie. A związek z zaangażowaniem się i wspólnym mieszkaniem? W zasadzie niemożliwe. Niby teoretycznie chcesz, jednak gdy on nalega- to szybko się wycofujesz.
Za każdym razem sytuacja się powtarza. Ktoś prosi cię o pożyczenie pieniędzy, ciuchów, książki. Nie masz najmniejszej ochoty pożyczać, a jednak się zgadzasz. Znajoma prosi cię o przysługę. Nie chcesz, ale zgadzasz się, bo pewnie będzie jej przykro albo pomyśli sobie, że jesteś egoistką. Wiesz, że masz problem z asertywnością. I chociaż zdajesz sobie z tego sprawę- to jednak za każdym razem zachowujesz się podobnie. Rzadko kiedy umiesz zdecydowanie odmówić.
Znam Izę się od dzieciństwa. Taka przyjaźń niesamowicie łączy. Zawsze mogłam na nią liczyć. A teraz ona się zmieniła, jest zupełnie inną osobą. Nie podoba mi się to. Próbowałam z nią porozmawiać, ale ona się odcięła. Unika kontaktów, milczy. A czasami mówi rzeczy, których nie mogę zaakceptować. Martwię się o nią, bo to nie jest już ta sama osoba.
Manipulator jest inteligentny, ma duże wyczucie. Wie co mówić i jak mówić. W rezultacie zafunduje ci jazdę na emocjonalnym rollercoasterze. Totalną huśtawkę, będziesz raz na dole (zdołowana), by za chwilę szybować na haju w górę. Ma wyjątkowy talent do rozpoznawania twoich słabych stron, wyczuwa je jakby posiadał szósty zmysł.
Na zmianę będzie wzbudzać w tobie poczucie winy, z przeświadczeniem, że jesteś wyjątkowa. Jak on to robi?
Witaj, na imię mam perfekcjonistka. Najlepiej czuję się wtedy, gdy jestem doskonała. Słyszę słowa podziwu pod swoim adresem, a żadnej krytyki. Widzę uznanie w oczach innych ludzi. Muszę być zadowolona z siebie na 100%. Na pierwsze imię mam perfekcjonizm. Na drugie różnie. Najczęściej nerwica, sztywniak, kujon. Ostatecznie depresja.
Hipnoza nie jest żadną magią, a hipnotyzer nie jest czarodziejem, który usypia przenikliwym spojrzeniem, a potem wydobywa wszystkie tajemnice. Opinie o hipnozie pochodzą z pokazów hipnozy scenicznej, podczas której ludzie robią różne dziwne rzeczy. Zmieniają głos, szczekają, zapominają kim są, stają się dziećmi, a nawet widzą swoje poprzednie wcielenia.
Skupienie uwagi na jednej rzeczy (o ile nie jest to internet)- może być trudne. Bodźce zewnętrzne, media, inni ludzie, szybkie tempo życia- powodują, że coraz trudniej nam się skoncentrować. Jedziesz na wakacje i nie wypoczywasz, bo twoje myśli nieustannie wędrują do pracy. Jak często wykonujesz kilka czynności jednocześnie?
Niewiele jest o śmierci w internecie czy telewizji. Prawie w ogóle o niej nie rozmawiamy w szkole, z rodziną i ze znajomymi. W zasadzie nigdzie o niej nie rozmawiamy. Temat budzi przecież żal, przerażenie, wydaje się zbyt poważny. A my nie chcemy być smutni, chcemy się dobrze bawić. Po co w ogóle go dotykać.
Jednak śmierć jest częścią życia i wcześniej czy później puka niespodziewanie do naszych drzwi. Bezczelnie zagląda nam prosto w oczy. Nie wiemy co zrobić. Kiedy umiera bliska osoba, to o śmierci nie da się nie myśleć i odsunąć ją. Żałoba ma kilka etapów. Zależą one od wielu czynników: bliskości relacji, osobowości, rodzaju śmierci.
Marta poznała Macieja w internecie. Wyglądał atrakcyjnie, w rozmowach był bardzo pewny siebie. Postanowili spotkać się osobiście. Marta ze zdziwieniem patrzyła jak Maciej do niej podchodzi. Od razu przestał się jej podobać. Sposób chodzenia oraz mowa ciała sprawiły, że Marta od razu poczuła jego niepewność i przyblokowanie.
Chcesz nauczyć się astrologii, ale nie wiesz od czego zacząć? Astrologia przyciąga w równym stopniu mężczyzn jak i kobiety. Praktycznie każdy może się nauczyć astrologii. Najważniejsze są chęci oraz wytrwałość. Jak zacząć naukę astrologii?
Anthony Robbins twierdzi, że „zmieniasz się albo z inspiracji, albo z desperacji”. Inspiracja czy desperacja, w równym stopniu mogą stanowić źródło zmian. Jedna poprzez radość, druga cierpienie.
Czasami nie mamy problemów z podejmowaniem decyzji. Jesteśmy pewni na 100%, że czegoś chcemy, nie mamy żadnych wątpliwości. Jednak wiele razy nie wiemy co wybrać. Każdy ma w życiu takie chwile, kiedy po prostu nie wie co zrobić.
Ona zamieściła wspólne zdjęcie na Facebooku. Podpisała, że to miłość, zmieniła status na „w związku”. Patrzysz sobie na to zdjęcie. Wprawdzie napisała, że to miłość, wprawdzie zaznaczyła, że są razem, ale „coś” ci nie pasuje.
Jeżeli „coś” nie pasuje- nie daj się zbyt łatwo zwieść słowom. Spojrzyj na zdjęcia „chłodnym okiem” pod kątem mowy ciała. Na podstawie jednego zdjęcia niestety nic pewnego nie wywnioskujesz. Jednak gdy fotek jest więcej, odczytasz jak wygląda dana relacja. Czy oboje są w sobie zakochani, czy tylko jedna osoba, może ktoś kocha bardziej?
Znowu ktoś cię rozzłościł. Oddech przyspiesza, serce bije szybko, pocą się dłonie. Poziom gniewu gwałtownie rośnie. Jak reagujesz w takiej sytuacji? Wybuchasz wyrzucając emocje w osobę, która cię rozgniewała? A może za wszelką cenę tłumisz emocje, bo przecież nie chcesz wyjść na furiatkę? Jeden i drugi sposób nie jest korzystny. Radzisz sobie z gniewem?
Ponura jesienna aura, w szczególności brak słońca, wiatr i deszcz, sprawiają że szybciej stajemy się smutni i zniechęceni. Mówimy nawet o „jesiennej depresji”, czyli stanie głębokiego przygnębienia. Nie masz na nic ochoty? Jesteś smutna, płaczesz? Warto się z tym zmierzyć. Zastosuj kilka prostych sposobów, które poprawią ci nastrój.
Please wait...