• FaceBook
  • Twitter

Twoi doradcy życiowi

Sama po rozstaniu? Może ktoś nowy...

samaSama po rozstaniu?

Związek się rozpadł i zostałaś sama. Jednak sama być nie chcesz. Być może źle się czujesz, a może jest tak, że wszyscy wokół powtarzają ci: znajdź sobie kogoś, poczujesz się lepiej... Terapeuta zapytał, czy się z kimś umówiłaś po rozstaniu. I nagle dotarło do ciebie, że przecież minęło już kilka miesięcy, a ty nawet nie pomyślałaś o spotkaniu z jakimś mężczyzną.

Kiedy zacząć życie „od nowa”? Kiedy najlepiej zacząć umawiać się na randki? Od razu po rozstaniu? Czy może lepiej poczekać? I jak długo?

Jak długo jeszcze mam być sama

Być może ty także zamknęłaś się w domu, by w ciszy doświadczać „świętego spokoju”. Tłumy ludzi i hałas cię przerażają. Nie masz ochoty się bawić? To nic nadzwyczajnego. Czas po rozstaniu w pewien sposób przypomina żałobę. Strata zawsze wywołuje pustkę. A pustka powoduje poczucie żalu i braku. Jednak wypełnienie jej „byle kim” i „byle jak” wcale nie sprawi, że ona zniknie. Daj sobie tyle czasu w samotności ile potrzebujesz. Nie ma tutaj jasno określonego przedziału czasowego. Wszystko zależy od twojej kondycji psychicznej, na którą składa się długość trwania związku, stopień zaangażowania w związek oraz sposób w jaki się rozstaliście.

Z reguły potrzeba miesiąc do roku, żeby ochłonąć i dojść do siebie. Przez ten czas zajmij się sobą. Zacznij od spotkań ze znajomymi. Powoli wychodź do ludzi. A gdy poczujesz, że jesteś gotowa na spotkania z kimś nowym- to po prostu się spotkaj.

Przemyśl sobie czy jesteś gotowa na pierwsze spotkanie po rozstaniu. Jeżeli nie jesteś pewna, to może być ono bolesne. I to nie tylko dla nowo poznanej osoby (kiedy odreagujesz na niej swój ból i gniew na byłego, bo nastąpi tzw. przeniesienie), ale również dla ciebie. Skrzywdzisz kogoś i poczujesz żal do samej siebie, zaczniesz się oceniać i krytykować.

Lęk przed spotkaniem

Uznałaś, ze jesteś gotowa i umówiłaś się randkę. Jednak w dzień spotkania czujesz niepokój, zaczynasz się bać. Być może czujesz się chora. Oznacza to, że jeszcze nie jesteś gotowa na tego typu spotkania. Daj sobie czas. Lepiej rozpocząć je, gdy będziesz pewna, że tego chcesz, bez niepewności i bez strachu.

Najważniejsze to próbować

Nie nastawiaj się, że każdy nowy mężczyzna to ten jedyny. Pamiętaj, że umówienie się na kawę do niczego cię nie zobowiązuje. Potraktuj takie spotkania jako zabawę, jako zawieranie nowych znajomości. Nie traktuj randek śmiertelnie serio, nie przejmuj się jeśli znowu okaże się, że „to nie ten”. Zbieraj nowe doświadczenia. Dzięki nim sporo się nauczysz. Będziesz wiedziała kogo chcesz, a kogo nie chcesz. Nie przejmuj się jeśli po rozstaniu wejdziesz w nowy związek, który okaże się nieudany. Najważniejsze, żeby wyciągnąć z tego wnioski.

Karolina rozstała się z partnerem. Po 2 tygodniach zaczęła spotykać się ze swoim kolegą. Po miesiącu jednak się rozstali, nie potrafili być razem. Karolina nie załamała się, bo zrozumiała, że ten nowy związek miał jej pomóc w odreagowaniu smutku po byłym partnerze, sprawić, że zobaczyła, że wcale nie jest „skazana” na samotność. Po 2 tygodniach Karolina znalazła nowego partnera, z którym rozstała się po dwóch miesiącach. Ten związek z kolei pomógł jej zrozumieć czego oczekuje od nowego partnera, a czego nie jest w stanie zaakceptować.

Karolina mogłaby żałować, że te związki były „nieudane”. Jednak każdy, nawet ten nieudany związek pomaga ci zrozumieć siebie i (o ile wyciągniesz wnioski) sprawia, że kiedy poznasz już tę właściwą osobę, to będzie ci dużo łatwiej stworzyć szczęśliwą relację. Najważniejsze, żeby po każdym nieudanym związku, nie narzekać: ja to mam pecha, zawsze trafiam na beznadziejnych mężczyzn, ja już nie chcę być z nikim w związku.
Nie ma dwóch identycznych związków, nie ma dwóch takich samych mężczyzn. I chociaż może trudno ci w to uwierzyć, to z każdym jest zupełnie inaczej. Dlatego warto cały czas próbować. Do skutku.

Wyjdź poza schematy

Nie bazuj na starych przyzwyczajeniach i wzorcach. Wcale nie musisz spotkać nowej miłości w ten sam sposób jak w przeszłości. Byłego partnera poznałaś w pracy? To nieistotne i to wcale nie znaczy, że następnego poznasz w taki sam sposób.
Przyzwyczaiłaś się, że on lubi cię w rozpuszczonych włosach i szpilkach? To również nie oznacza, że następnemu to się spodoba. Zmień coś, nie opieraj się na tym co podobało się byłemu partnerowi.

Zmień otoczenie

Nie chodź w miejsca, które odwiedzaliście wspólnie z byłym partnerem. Nie tylko dlatego, że możesz go tam spotkać, ale przede wszystkim dlatego, że będą ci przypominać przeszłość od której musisz się zdecydowanie odciąć.
Jeżeli trzeba poszukaj nowych pasji i nowych znajomych. Unikaj mężatek i szczęśliwie zakochanych, ponieważ na razie nie znajdziesz z nimi porozumienia. Jak długo? Tak długo, dopóki widok zakochanych par i szczęśliwych rodzin nie będzie wzbudzał w tobie żalu.

Nic na siłę

Jeżeli nie jesteś gotowa na nowe spotkania- to poczekaj. Nie umawiaj się z pierwszym mężczyzną, który zaproponuje ci spotkanie. Chociaż możesz myśleć: umówię się, byle już nie czuć tej samotności, byle zobaczyć, że komuś się podobam. Jeżeli on ci się ani trochę nie podoba, to daruj sobie to spotkanie. Niesmak po takiej randce jest ogromny. Często potęguje żal po byłym, a w głowie pojawiają się myśli, że nigdy już nie poznasz kogoś takiego jak on. Dlatego lepiej poczekać na kogoś, kto chociaż trochę cię zainteresuje.

Nie obciążaj go swoją przeszłością

Jeżeli umówiłaś się już na randkę, to nie mów o swoim rozstaniu. W szczególności nie obgaduj byłego. Nowy mężczyzna w twoim życiu to nowy rozdział. Nie chcesz chyba w nim opisów tego co było. Ten stary rozdział jest już zamknięty.

Jeżeli jesteś sama, to powtarzaj sobie, że to nie potrwa wiecznie. To, czy zechcesz porzucić swoją samotność, z kimś się spotykać i komuś zaufać, zależy tylko od ciebie.

Znaczenie symboli

  • Nowi doradcy
  • Stali doradcy
  • Współpracownik
  • Dostępny przez telefon
  • Dostępny przez SMS
  • CallBack

Newsletter

Pozostaw nam swój adres email a będziemy Ciebie informowali o nowościach w naszym portalu.


catchme refresh

Strefa Klienta

Nasza strona używa pliki cookies.
By dowiedzieć się więcej na temat polityki prywatności przeczytaj Regulamin.

Akceptuję Cookies z tej strony.